Schlafen Sie gut! ... ?

Wir schlafen, wenn wir müde sind, normalerweise. Doch gibt es immer wieder Situationen, die uns wortwörtlich den Schlaf rauben. Solange wir gut schlafen, ist uns die Wichtigkeit von gutem Schlaf meist nicht bewusst. Erst wenn wir nicht ein- oder durchschlafen können merken wir, wie angewiesen wir doch auf erholsamen Schlaf angewiesen sind. Ein Gefühl des Drucks entsteht, "ich sollte doch endlich schlafen", was das Ganze nur noch schlimmer macht.



Es gibt aber auch die andere Art von Schlaf, zuviel Schlaf. Nach neun Stunden klingelt der Wecker, das Aufstehen ist ein mühsamer Prozess, man fühlt sich nach wie vor müde und könnte noch Stunden weiterschlafen. Man schleppt sich lustlos durch den Tag und ist froh, wenn man sich so bald wie möglich wieder hinlegen kann.


Albträume können ebenfalls störend wirken. Mitten in der Nacht wachen Sie schweissgebadet mit Herzklopfen auf. Bis Sie sich orientiert und gefangen haben vergehen ein paar Sekunden. Der Puls beruhigt sich langsam, was Sie geträumt haben ist vielleicht schon verflogen, oder es beschäftigt Sie so stark, dass an Einschlafen kaum zu denken ist.


In allen drei Fällen helfen Bach-Blüten solche Muster und Hintergründe aufzulösen, indem wir in einem Gespräch Zusammenhänge finden und eine entsprechende Mischung zusammenstellen.


Auf einen erholsamen Schlaf!

Stefanie Zurflüh